Vitamina D3 o colecalciferolo, si trova nel latte e nei grassi di origine animale e può essere sintetizzata nella nostra pelle attraverso le radiazioni della luce solare tuttavia, non sempre, per ragioni climatiche, ambientali o dietetiche, la sua sintesi o il suo apporto alimentare è sufficiente a coprirne il fabbisogno.
È il principale regolatore dell’omeostasi del calcio nell’organismo ed è indispensabile per un corretto sviluppo scheletrico e per la mineralizzazione delle ossa. Facilita l’assorbimento del calcio e in misura minore, del fosforo da parte dell’intestino. Una sua carenza può portare al rachitismo nei bambini e a demineralizzazione ossea ed osteomalacia negli adulti e negli anziani.
Oltre a questo ha un’attività modulante il sistema immunitario cioè aumenta la risposta immunitaria con un incremento dell’attività dei macrofagi, dei fagociti e delle cellule T.
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