Le fonti principali di omega 3 e 6 sono alcuni tipi di pesce, ma spesso, per motivi alimentari o etici questi possono non rivelarsi la scelta migliore per un’integrazione di Omega. Esistono, però, anche alternative naturali completamente vegetali, come l’olio di Camelina sativa. Il suo rapporto Omega 3/6 è di 2:1: il migliore per l’assorbimento […]
Impiegata da secoli nella medicina popolare indiana e del sud-est asiatico, gli effetti benefici della Banaba (Lagerstroemia speciosa) hanno iniziato ad essere studiati negli anni ’90. In particolare alcuni studi giapponesi hanno evidenziato la sua efficacia come ipoglicemizzante naturale e nella riduzione del peso corporeo. L’azione ipoglicemizzante della Banaba Il principale responsabile dell’effetto terapeutico è […]
I probiotici sono microrganismi vivi che, somministrati in quantità adeguate, possiedono effetti benefici per la salute come ad esempio la stimolazione del sistema immunitario o la protezione contro malattie diarroiche e infezioni. I probiotici sono considerati un vero e proprio toccasana per l’organismo e aiutano a riequilibrarlo da numerosi disturbi, dai più conosciuti a quelli […]
Il mirtillo nero è un arbusto i cui frutti sono comunemente apprezzati per la loro bontà ma è anche ampiamente usato in fitoterapia come rimedio per contrastare i disturbi legati al microcircolo, come le gambe pesanti, e i problemi alla vista. Il mirtillo nero è un piccolo arbusto boschivo che cresce in tutto l’emisfero nord, […]
Le alghe commestibili sono molte e con tanti effetti benefici per il corpo; oggi parliamo in particolare di quelle dimagranti, per tornare in forma in maniera sana e davvero completa. Ci sono un’infinità di alghe commestibili provenienti da tutto il mondo, ognuna con delle proprietà che la rendono unica. Innanzi tutto specifichiamo che le alghe […]
Il fieno greco è una pianta conosciuta da millenni e utilizzata per risolvere molti problemi di salute, scopriamo quali sono tutte le sue proprietà benefiche. Conosciuta anche come Trigonella, il Fieno greco è una pianta erbacea conosciuta ed utilizzata in tutta l’area mediterranea. Fin dai tempi dell’antico Egitto, infatti, è stata utilizzata per trattare numerosi […]
Il boro è essenziale per il nostro organismo, ed è necessario per trattenere calcio e magnesio. Scopriamo insieme tutte le sue funzioni e proprietà! Il boro è un oligoelemento di recente interesse nutrizionale nella letteratura medica. I risultati preliminari indicano che questo importante nutriente può essere di aiuto nel mantenimento della salute delle ossa e […]
Il terrore notturno è un disturbo tipico dell’età pediatrica ma anche l’insonnia nei bambini è una problematica comune e sempre più frequente rispetto a quello che si pensa. Ogni bambino ha uno sviluppo del sonno differente ma ci sono delle linee guida per capire se la quantità di sonno è adeguata. Studi condotti in Germania, […]
In certi periodi della vita è normale sentirsi stanchi, stressati e sopraffatti dalla frenesia, ma cosa succede se l’affaticamento è persistente? Se ci si sente costantemente privi di energie e in preda allo stress potremmo avere bisogno di un aiuto naturale: la Rhodiola con le sue incredibili proprietà ci viene in soccorso. La Rhodiola rosea […]
L’acne è una patologia molto fastidiosa e spesso rischia di minare l’autostima di molte persone. Diversi studi hanno dimostrato che c’è un forte legame tra acne e dieta, e in particolare tra la comparsa di questa problematica e un alto indice glicemico; scopriamo insieme perché! L’acne è probabilmente la patologia della pelle più comune, compare […]
