Alghe per dimagrire: un aiuto dal mare

Le alghe commestibili sono molte e con tanti effetti benefici per il corpo; oggi parliamo in particolare di quelle dimagranti, per tornare in forma in maniera sana e davvero completa.

Ci sono un’infinità di alghe commestibili provenienti da tutto il mondo, ognuna con delle proprietà che la rendono unica. Innanzi tutto specifichiamo che le alghe (Algae), pur essendo organismi autotrofi che producono ossigeno (molte di esse, ma non tutte, sfruttando la fotosintesi), non sono piante vere e proprie ma organismi unicellulari.

Esse sono distinguibili in macrocategorie di cui fanno parte diverse tipologie, non tutte commestibili, tra cui troviamo, alghe azzurre, quelle brune, Agar agar, Arame o Dulse. Le più utilizzate nell’industria alimentare per le loro proprietà benefiche sono le alghe brune.

Alghe brune per dimagrire

Si tratta di un gruppo appartenente alla classe delle Phaeophyceae, e vivono esclusivamente in acqua salata. Sono conosciute per l’elevato contenuto in clorofilla, retinolo e acido alginico, un principio attivo in grado di ridurre il senso di fame e modulare l’assorbimento di grassi e zuccheri. Sono inoltre ricche di iodio che stimola il metabolismo basale. Di questa categoria di alghe fanno parte fucus o kelp, laminaria e kombu. Il fucus sembra essere la scelta migliore se si vuole dimagrire con le alghe.

Fucus, l’alga bruna per eccellenza

Il Fucus vesiculosus viene comunemente utilizzato nei casi di obesità e sovrappeso, il suo costituente principale è infatti lo iodio, che agisce stimolando il metabolismo basale e regolando le funzioni della tiroide. L’utilizzo del fucus nelle cure dimagranti è particolarmente indicato perché aiuta a perdere peso ma nello stesso tempo apporta all’organismo gli elementi che permettono la rimineralizzazione.

Per quanto spesso si tenda a spaventarsi, quando un integratore risulta ricco in iodio è importante sapere che la sua assunzione è sconsigliata solo in caso di ipertiroidismo, altrimenti l’assunzione di integratori che apportano iodio risulta benefico, ovviamente nei limiti indicati dal ministero.

Per il ministero della salute italiano infatti il valore nutritivo di riferimento dello iodio, la quantità quindi da assumere al giorno per un corretto consumo, è di 150 mcg al giorno e l’apporto massimo permesso è di 225 mcg.

Gli integratori dimagranti Fitoben a base di alghe

Fitoben ha studiato alcuni integratori arricchiti con Fucus per sfruttare al massimo le proprietà dimagranti nella formulazione:

• Dialin: un rimedio naturale i cui componenti favoriscono il controllo del peso agendo sullo stimolo del metabolismo e sulla regolare funzione intestinale. Utile per il mantenimento del tono dell’umore e dell’apporto di vitamine e minerali che possono scarseggiare in un regime dietetico ipocalorico.
• Fucoben: un rimedio naturale i cui componenti agiscono favorevolmente contro gli inestetismi della cellulite, facilitano la funzionalità del microcircolo e hanno azione drenante. Rinforzano, inoltre i tessuti agendo sul collagene.
• Lipoben: induce il senso di sazietà attenuando il senso di fame, attiva il metabolismo, drena, depura e diminuisce l’assorbimento di grassi e zuccheri. Apporta vitamine e minerali che possono scarseggiare in un regime dietetico ipocalorico.
• Termorosa: stimola il metabolismo aumentando la termogenesi e favorendo lo scioglimento dei grassi dal tessuto adiposo. Integratore naturale che favorisce lo sviluppo della massa magra e una maggiore disponibilità di energia.

Per tutti questi prodotti la quantità di iodio è sufficiente per essere efficace ma risultando al contempo al di sotto del limite suggerito dal ministero. Sono quindi ampiamente sicuri per essere assunti all’interno di una dieta equilibrata.

Prodotto	Quantità a capsula	Dose giornaliera
DIALIN	15 mcg	60 mcg
FUCOBEN	40 mcg	120 mcg
LIPOBEN	45 mcg	180 mcg
TERMOROSA	50 mcg	100 mcg

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