Le fonti principali di omega 3 e 6 sono alcuni tipi di pesce, ma spesso, per motivi alimentari o etici questi possono non rivelarsi la scelta migliore per un’integrazione di Omega. Esistono, però, anche alternative naturali completamente vegetali, come l’olio di Camelina sativa. Il suo rapporto Omega 3/6 è di 2:1: il migliore per l’assorbimento […]
Impiegata da secoli nella medicina popolare indiana e del sud-est asiatico, gli effetti benefici della Banaba (Lagerstroemia speciosa) hanno iniziato ad essere studiati negli anni ’90. In particolare alcuni studi giapponesi hanno evidenziato la sua efficacia come ipoglicemizzante naturale e nella riduzione del peso corporeo. L’azione ipoglicemizzante della Banaba Il principale responsabile dell’effetto terapeutico è […]
Le alghe commestibili sono molte e con tanti effetti benefici per il corpo; oggi parliamo in particolare di quelle dimagranti, per tornare in forma in maniera sana e davvero completa. Ci sono un’infinità di alghe commestibili provenienti da tutto il mondo, ognuna con delle proprietà che la rendono unica. Innanzi tutto specifichiamo che le alghe […]
L’acne è una patologia molto fastidiosa e spesso rischia di minare l’autostima di molte persone. Diversi studi hanno dimostrato che c’è un forte legame tra acne e dieta, e in particolare tra la comparsa di questa problematica e un alto indice glicemico; scopriamo insieme perché! L’acne è probabilmente la patologia della pelle più comune, compare […]
Quando ci si avvicina a Natale la domanda che tutti ci poniamo è, cosa regalare ai nostri cari? Per chi ha a cuore il loro benessere un rimedio erboristico può rivelarsi un’ottima idea, ma quale scegliere? Scopriamo insieme la guida ai regali naturali per trovare qualcosa per ogni gusto! Trovare il giusto regalo per tutti […]
Dieta chetogenica: abbiamo sentito parlare spesso di questo regime alimentare che riduce drasticamente i carboidrati. In molti la amano perché dà ottimi risultati ma in molti la criticano. Conosciamola meglio e sfatiamo alcuni miti, insieme alla Dott.ssa Alice Del Corno, biologa nutrizionista ed erborista. La dieta chetogenica che cos’è e come funziona? La dieta chetogenica […]
Natale vuol dire pranzi, cene, brindisi e stravizi. Come viversi le feste in serenità col proprio corpo nonostante gli eccessi? Scopriamolo insieme alla dott.ssa Rosy Zampogna, Biologa Nutrizionista specialista in Alimentazione e Nutrizione Umana. Con l’approssimarsi del periodo delle festività natalizie, ci si ritrova puntualmente a confrontarsi con una serie di quesiti che riguardano comportamenti […]
L’attività sportiva determina fabbisogni nutrizionali più elevati per gestire l’aumentata richiesta di energie fisiche e mentali. Per questo motivo una domanda ricorrente è: quali sono i migliori integratori per chi fa sport? Scopriamolo insieme alla dottoressa Giorgia Biano, dietista specializzata in alimentazione sportiva. I nutrienti essenziali Innanzitutto uno sportivo dovrebbe assumere una più elevata quota […]
La Garcinia Cambogia è una pianta spontanea tradizionalmente utilizzata in India. Molto utile nella lotta contro i grassi, ha numerose proprietà sfruttate dalla fitoterapia, scopriamone di più nell’approfondimento. Pianta tipica della medicina tradizionale dell’India ed anche dell’Indocina, la Garcinia cambogia ha dei piccoli frutti commestibili simili ad una zucca dai quali si ricava la scorza […]
Sono gli inestetismi cutanei più odiati dalle donne, specialmente in estate, ma di cosa si tratta? Scopriamo con la dott.ssa Nichetti cosa sono e come fare per prevenirne la formazione ed eliminarli. Questi due inestetismi differiscono l’uno dall’altro ma hanno in comune il fatto di colpire prevalentemente le donne. Smagliature Le smagliature sono alterazioni atrofiche, […]
