La vitamina C, non viene immagazzinata nell’organismo e quindi non ne abbiamo una riserva, è dunque necessario che sia assunta tramite l’alimentazione. Degradandosi molto facilmente negli alimenti inoltre, è utile l’uso di integratori di origine naturale. Funzioni utili per l’organismo Gli effetti benefici della vitamina C sul benessere, sulla salute e sulla bellezza sono davvero moltissimi: […]
Il fotoinvecchiamento, o photoaging in inglese, è un invecchiamento precoce della pelle causato dall’esposizione di lunga durata ai raggi UV del sole. Questo comporta dei danni alla pelle che velocizzano l’invecchiamento naturale biologico. Conosciamolo meglio insieme. Il fotoinvecchiamento Il sole, preziosa risorsa per il benessere del nostro organismo, può celare delle insidie non così ignorabili.Un’esposizione […]
L’eritema solare è una fastidiosa infiammazione della pelle. Scopriamo come proteggerci dal sole per prevenirlo e migliorarlo. Il sole è meraviglioso, scalda le nostre giornate e ci rallegra ma questo non vuol dire che non possa essere dannoso. Bisogna dunque conoscerlo bene per poter prevenire i danni che sono causati proprio dai suoi raggi solari. […]
Importantissimi per il nostro organismo, gli antiossidanti ci proteggono dagli effetti nocivi dei radicali liberi. Scopriamo insieme perché assumerli e dove si possono trovare. Gli antiossidanti sono delle sostanze in grado di contrastare, rallentare o neutralizzare la formazione dei radicali dell’ossigeno che si formano in seguito a reazioni di ossidazione. Durante queste reazioni si formano […]
La vitamina E, o tocoferolo, è una vitamina importantissima per il nostro organismo grazie alle sue proprietà antiossidanti. Scopriamo insieme dove trovarla e perché è così importante assumerla nelle giuste quantità. La vitamina E è un antiossidante che contribuisce al mantenimento dell’integrità cellulare. Si ossida e degrada facilmente alla luce e in presenza di calore, […]
Causato da un eccesso di radicali liberi, lo stress ossidativo può portare a danni gravi alla salute. Scopriamo di cosa si tratta e come combatterlo efficacemente. Lo stress ossidativo consiste in una iper-produzione di sostanze chimiche ossidanti. Le conseguenti alterazioni possono interessare cellule e tessuti, e le sostanze chimiche maggiormente interessate da questo processo sono […]
Spesso si sente parlare di radicali liberi, ma cosa sono esattamente, e perché sono dannosi per il nostro organismo? Scopriamo insieme l’alimentazione migliore per contrastarli e alcuni consigli utili. I radicali liberi sono il prodotto di reazioni chimiche fisiologiche che utilizzano l’ossigeno. Sono molecole particolarmente reattive e altamente instabili che possono danneggiare le strutture cellulari. […]
I fitonutrienti, o fitochimici, sono delle sostanze prodotte dalle piante e presenti nei cibi di origine vegetale che hanno un’azione prevalentemente antiossidante ed antiinfiammatoria. Scopriamo insieme dove trovarli e quali benefici apportano al nostro organismo. I fitonutrienti sono prodotti dalle piante per favorire il loro sviluppo e per difendersi dalle malattie. La presenza di queste […]
