La vitamina C, non viene immagazzinata nell’organismo e quindi non ne abbiamo una riserva, è dunque necessario che sia assunta tramite l’alimentazione. Degradandosi molto facilmente negli alimenti inoltre, è utile l’uso di integratori di origine naturale. Funzioni utili per l’organismo Gli effetti benefici della vitamina C sul benessere, sulla salute e sulla bellezza sono davvero moltissimi: […]
La vitamina K2, appartenente al gruppo delle vitamine liposolubili, è indispensabile per il benessere osseo e non solo. Scopriamo assieme alla dott.ssa Burroni tutte le sue proprietà. Tra le vitamine che concorrono amichevolmente al nostro benessere, un ruolo fondamentale è svolto da quelle liposolubili: A, D, E, K. L’importanza della vitamina D è nota per […]
Si parla genericamente di vitamine del gruppo B, ma quali vitamine esattamente ne fanno parte, e quali sono le loro funzioni? Scopriamo perché sono utili e dove trovarle. Le vitamine del gruppo B fanno, parte, assieme alla vitamina C, delle vitamine idrosolubili, che sono cioè solubili in acqua, non vengono accumulate dall’organismo e, dunque, vanno […]
La vitamina E, o tocoferolo, è una vitamina importantissima per il nostro organismo grazie alle sue proprietà antiossidanti. Scopriamo insieme dove trovarla e perché è così importante assumerla nelle giuste quantità. La vitamina E è un antiossidante che contribuisce al mantenimento dell’integrità cellulare. Si ossida e degrada facilmente alla luce e in presenza di calore, […]
La vitamina C, nota anche come acido ascorbico, è necessaria per la nostra salute. Si tratta di un micronutriente, cioè una molecola richiesta dall’organismo in piccole quantità, ma fondamentale per il suo benessere. Scopriamola nel nostro approfondimento. A cosa serve? La vitamina C partecipa a numerose reazioni metaboliche e alla biosintesi di collagene, di alcuni […]
Le vitamine sono essenziali per la salute umana, ma ogni singola vitamina ha un ruolo ben definito e apporta benefici specifici. Scopriamo insieme cosa sono le vitamine e a che cosa servono. Scoperte nel 1911 dal medico polacco Kazimierz Funk, che estrasse per la prima volta dalla crusca una sostanza in grado di curare il […]
Tutti i giorni gli occhi vengono messi a dura prova: l’invecchiamento e il tempo che passiamo davanti a computer, cellulari o tablet, possono causare danni agli occhi.Per questo motivo è essenziale proteggere la vista, prevenendone l’invecchiamento e contrastando lo stress ossidativo al fine di evitare o ridurre la possibile insorgenza di malattie degenerative dell’occhio. Uno […]
Il buon funzionamento della memoria, un’adeguata concentrazione, la giusta attenzione, una buona capacità di apprendimento e il benessere mentale sono necessarie in tutte le fasce di età per avere una vita normale e autonoma. Lo stile di vita contemporaneo impone un dispendio mentale e fisico molto alto sia ai giovani che agli adulti; in più, […]
