La tosse secca è uno dei sintomi più fastidiosi e ricorrenti delle malattie stagionali, ma può avere anche altre cause. Come fare per liberarsene? Scopriamo insieme tutti i rimedi utili per farla passare. Tra i sintomi più comuni dell’influenza, la tosse è un disturbo particolarmente fastidioso, soprattutto quando si presenta in maniera persistente o durante […]
La cervicalgia, ovvero l’infiammazione che colpisce le vertebre tra testa e collo, è uno dei disturbi più diffusi nel mondo occidentale. Particolarmente fastidiosa, può avere diverse cause e diversi sintomi. La cervicalgia, o dolore alla cervicale (cervicale infiammata), è il termine tecnico utilizzato per indicare un dolore generico alla zona posteriore del collo. Il dolore […]
La sensazione di catarro in gola è uno dei fastidiosi disturbi tipici dei malanni di stagione. Cosa possiamo fare appena ne sentiamo le avvisaglie? Scopriamolo insieme e vediamo qualche consiglio utile per attenuare questa spiacevole sensazione. Il catarro in gola, noto anche come catarro retronasale, rappresenta la conseguenza di un’eccessiva produzione di muco da parte […]
La vitamina D e la vitamina K2 sono le vitamine migliori per prevenire la fragilità ossea e l’insorgere dell’osteoporosi. Scopriamo insieme tutte le loro proprietà e perché vanno abbinate per ottenere risultati ottimali. Vitamina D La Vitamina D è una vitamina liposolubile, presente in natura principalmente in due forme: l’ergocalciferolo o vitamina D2 e il […]
Causato da un eccesso di radicali liberi, lo stress ossidativo può portare a danni gravi alla salute. Scopriamo di cosa si tratta e come combatterlo efficacemente. Lo stress ossidativo consiste in una iper-produzione di sostanze chimiche ossidanti. Le conseguenti alterazioni possono interessare cellule e tessuti, e le sostanze chimiche maggiormente interessate da questo processo sono […]
Spesso si sente parlare di radicali liberi, ma cosa sono esattamente, e perché sono dannosi per il nostro organismo? Scopriamo insieme l’alimentazione migliore per contrastarli e alcuni consigli utili. I radicali liberi sono il prodotto di reazioni chimiche fisiologiche che utilizzano l’ossigeno. Sono molecole particolarmente reattive e altamente instabili che possono danneggiare le strutture cellulari. […]
I fitonutrienti, o fitochimici, sono delle sostanze prodotte dalle piante e presenti nei cibi di origine vegetale che hanno un’azione prevalentemente antiossidante ed antiinfiammatoria. Scopriamo insieme dove trovarli e quali benefici apportano al nostro organismo. I fitonutrienti sono prodotti dalle piante per favorire il loro sviluppo e per difendersi dalle malattie. La presenza di queste […]
Le vitamine del gruppo B sono importantissime poiché svolgono molteplici funzioni nell’organismo partecipando a numerose reazioni metaboliche che altrimenti non avverrebbero nel modo corretto. Il loro compito principale è quello di aiutare il corpo a rilasciare energia metabolizzando il cibo, sono dette infatti anche “vitamine energetiche” e sono in grado di convertire carboidrati, lipidi e […]
Stipsi, meglio conosciuta come stitichezza, è una condizione molto comune che consiste nella difficoltà ad evacuare. Circa il 15-20% della popolazione totale soffre di stitichezza. Le donne sono le più colpite, oltre il doppio rispetto agli uomini, e il problema aumenta con l’età anche se non risparmia neanche i bambini. Il sesso femminile ne è […]
Come funziona il cervello mentre dormiamo? Il sonno svolge un ruolo importante per l’attività del cervello, così come sogni e incubi. Uno studio condotto dall’Università di Boston ha dimostrato come nella fase più profonda del sonno un flusso di liquido cerebrospinale porti via proteine e detriti che potrebbero essere tossici per il cervello, garantendone una […]
